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août 28, 2020

10 activités pour brûler des calories facilement !

Vous avez abusé du dessert et voulez donner un coup de fouet à votre régime en éliminant quelques calories de votre corps ? Voici 10 activités […]
août 28, 2020

Remords et dialogue intérieur : 10 conseils pour ne plus ruminer

Le dialogue interne et la mémoire mentale sont deux caractéristiques complètement différentes de la pensée. Le dialogue interne vous aide à formuler des pensées et à […]
août 28, 2020

Les 3 secrets pour améliorer vos compétences en communication.

Lors de la communication avec les autres, vous vous trouvez souvent dans des relations difficiles et tenaces à gérer… Tant au travail que dans la vie […]
août 28, 2020

Le deuil : les étapes et les conseils pour surmonter la perte d’un proche

Le deuil est une étape parfois très difficile à surmonter et accepter causée par la disparition tragique d’un être cher. Accepter la mort d’un être cher […]
août 28, 2020

Intelligence émotionnelle : ce qu’il faut savoir

Jusqu’à récemment, l’une des conditions préalables fondamentales pour définir l’intelligence était d’avoir un quotient intellectuel (QI) élevé. Cela impliquait la capacité de répondre efficacement au stress […]
août 28, 2020

Stratégie efficace pour gérer la colère

La colère a est une émotion destructrice, il n’y a pas d’émotion plus dangereuse et contre-productive que la colère. Quelle que soit la situation dont elle […]
août 28, 2020

10 conseils pour combattre les remords mentaux et le dialogue intérieur

Le dialogue interne et la mémoire mentale sont deux caractéristiques complètement différentes de la pensée. Le dialogue interne vous aide à formuler des pensées et à […]
août 28, 2020

Comment la perte d’estime de soi et la dépression peuvent-ils bloquer votre vie ?

La perte d’estime de soi et la dépression peuvent bloquer la vie. La perte d’estime de soi et la dépression sont en étroite relation. La dépression […]
août 28, 2020

Que faire pour surmonter la peur du jugement d’autrui ?

La peur du jugement d’autrui est une question de faible estime de soi qui interfère avec notre socialisation. Elle est très courante en chacun de nous et […]
août 28, 2020

Bien communiquer grâce à l’écoute active.

Selon Carl Rogers « Savoir écouter l’autre nous permet de reconnaître les mille visages de la réalité ». Dans certaines situations, nous avons parfois dû nous sentir très […]
août 28, 2020

Comment se débarrasse t-on de la culpabilité ?

Comment la culpabilité se manifeste-t-elle ? Quelles sont les réflexions qui la sous-tendent ? À quoi sert-il ? Et, surtout, comment essayer de s’en débarrasser. Voici […]
août 28, 2020

6 techniques psychologiques pour faire face à un entretien d’embauche

Pour faire face à un entretien d’embauche, la préparation et la compétence personnelle sont certainement essentielles. Mais au-delà de cet aspect essentiel, d’autres aspects plus « silencieux » […]
août 28, 2020

Comment gérer les personnes qui veulent toujours être au centre de l’attention ?

Il faut savoir que les personnes qui ont constamment besoin d’attention ont tendance à submerger les autres par leur attitude et leur comportement. Ils se placent […]
août 28, 2020

Anxiété sociale : de quoi s’agit-il et comment la soigner ?

Le trouble d’anxiété sociale, également appelé sociophobie ou phobie sociale, est un état psychologique dans lequel prévaut une peur forte et envahissante des situations sociales. En […]
août 28, 2020

Maîtrise de soi : 2 règles pour gérer ses émotions

Savoir comment garder un bon contrôle de soi est possible, comme en témoignent les nombreuses expériences de ceux qui ont appris à mieux gérer leur vie […]
août 28, 2020

Se défendre contre les attaques grâce à la communication assertive

L’affirmation de soi est fondamentale pour chaque personne puisque nous vivons tous en interaction constante avec les autres. Cet article offre de précieuses suggestions sur la […]