Avez vous quelques kilos à perdre ? Dans ce cas saviez que pour se défendre de façon optimale, il faut commencer par prendre soin de soi. Car dans toute (sur)vie ce qui compte avant tout c’est la prévention.
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Le sport, on a tous à y gagner ! Pratiquer une activité physique régulière n’est pas seulement bon pour la ligne. C’est aussi mettre toutes les chances de son côté pour rester en forme, préserver et améliorer sa qualité de…
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Souvent dans les arts martiaux on vous dit que votre énergie vient de votre ventre.
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e Yoga est une activité excellente pour l’assouplissement du corps, l’élimination du stress, l’amélioration des capacités de concentration et la sérénité. Tout en gros pour affronter la vie en étant le plus en forme possible aussi bien dans le corps…
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pourquoi s’y mettre ? C’est une activité d’une simplicité enfantine : on sait tous marcher. idéal pour tous mais aussi pour :
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Qu’est ce que le magnésium ? Il s’agit d’un oligo élément indispensable pour être en forme. En effet, l’ion magnésium Mg2+ joue un rôle très important dans l’équilibre ionique du corps humain et doit donc être présent dans l’alimentation tout…
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L’une des principales causes de prise de poids c’est l’envie compulsive d’aliments sucrés ou gras pendant ou en dehors des repas.
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Idée reçue : Tout les fumeurs qui arrêtent prennent du poids. Même si 2/3 des anciens fumeurs prennent du poids, en réalité ils reprennent juste leurs kilos perdus par l’effet coupe-faim de la cigarette. En effet, tout fumeurs est en…
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Saviez vous qu’en prenant de l’âge le sens de l’équilibre peut se détériorer ? En effet, les principaux centre d’équilibre situés dans l’oreille interne ainsi que le cervelet, ont tendance à s’altérer et donc à fonctionner moins rapidement.
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Vous avez dit équilibre et sa coordination ? Améliorer son équilibre et sa coordination peut permettre d’obtenir une certaine satisfaction personnelle mais surtout un meilleur rendement lors de la pratique d’une activité physique ou sportive.
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Les étirements? Les assouplissements? c’est quoi ces truc? Suivant les cas, on vous parlera de torture subie pendant l’EPS au lycée, de mouvements pour éviter les courbatures, de trucs de frimeur pour faire sportif ou d’un moyen pour gagner en…
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À quoi sert un dos musclé ? Comme on ne le voit pas,on a tendance, à tort, à le négliger. Cependant le dos constitue la zone musculaire la plus vaste du corps, ses muscles (grands dorsaux, trapèzes et rhomboïdes) servant…
Lire la suiteSouvent dans les arts martiaux on vous dit que votre énergie vient de votre ventre.
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Une victoire est avant tout une victoire sur soi. Voici une magnifique vidéo découverte sur YouTube. Elle se présente en deux partie superbement accompagnée par une musique qui donne une sacré ambiance propre à donner envie de se bouger.
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Le dos est l’axe central de notre mobilité. Un dos à la fois souple et solide est un gage de forme et de santé.
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L’origine du jujitsu, un art martial basé sur les projections et la souplesse connu pour être l’ancêtre du Judo moderne, est couverte de légende. L’une d’elle nous faît comprendre tout l’intérêt de la souplesse comme moyen efficace d’auto défense.
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