Gym

février 19, 2016
Bilan du mois

Bilan du mois d’octobre 2012

À partir de ce mois ci, je vous proposerais un petit bilan mensuel sur le mois précédent. Je vous parlerai de mes défi personnels, de mes […]
janvier 19, 2013
résolutions pour cette année

Vos 3 bonnes résolutions pour cette année

Ce billet participe à l’évènement ttt (top three tuesday) dev perso inspiré du TTT (top ten tuesday) des blogs littéraires. le ttt dev perso est réservé […]
décembre 19, 2012
Avez vous un cerveau musclé

Avez vous un cerveau musclé ? Faites le test !

Pour la santé, les jeux d’esprit sont aussi importants pour le cerveau que les exercices physiques le sont pour le corps. En vieillissant, il est important […]
décembre 19, 2012
être zen au quotidien

3 trucs pour être zen au quotidien

Voici 3 petits trucs qui ne prennent pas plus de 10-15 minutes chacun mais qui en devenant une habitude pourront  certainement améliorer votre quotidien.
novembre 19, 2012
envie de me surpasser

Les 3 citations qui me donnent envie de me surpasser

On a tous des citations qu’on apprécie beaucoup. Parmi ces citations il y en a 3 qui me donnent envie de me surpasser quand j’ai une […]
octobre 19, 2012
se musclant à la maison

3 erreurs à ne pas commettre en se musclant à la maison

Faire sa musculation à domicile, sans matériel, ça a ses avantages. Cependant n’oubliez pas qu’un exercice physique mal fait c’est zéro résultat mais aussi un risque […]
octobre 19, 2012
musculation sans matériel efficace

10 conseils essentiels pour une musculation sans matériel efficace

Vous êtes convaincus de la nécessité d’entretenir votre capital santé. Pour cela vous avez décidé de faire de la musculation sans matériel (peut être en suivant […]
octobre 19, 2012
mouton noir qui cache la forêt

Découvrez le mouton noir qui cache la forêt

Suite au précédent défi interblogueurs lancé par Cédric Vimeux de Virtuose Marketing, je vous avais proposé une morale pour cette histoire inspirante : le chapeau à […]
septembre 19, 2012
chansons motivantes

Mon top 1O des chansons motivantes

« We are the champions » La musique a souvent un effet étonnant sur notre inconscient. En effet, parole, mélodie et rythme exercent souvent une forme de manipulation […]
septembre 19, 2012
Peut on encore défendre

Peut on encore défendre son droit au bonheur en prenant de l’âge ?

Peut on encore défendre son droit au bonheur en prenant de l’âge ? Plus de 50 ans ? Gardez votre oeil du tigre ! Vous avez […]
août 19, 2012
running

Le guide du running

La course d’endurance est une activité physique utile à plus d’un point. Une pratique régulière permet l’entretien et l’amélioration des conditions physiques. Surtout au niveau cardio-vasculaire.
août 19, 2012
protéines végétales

Découvrez les sources de protéines végétales

Les protéines sont des molécules indispensables pour notre santé. Ces petites molécules sont les briques du vivants. Elles sont en grandes quantités dans les produits d’origine […]
août 19, 2012
ferme et tonique

Découvrez le secret d’un corps ferme et tonique

Avoir un corps plus ferme est un idéal pour beaucoup d’entre nous. Mais savez vous qu’est ce qu’un corps ferme ? Tout simplement un corps avec […]
juillet 19, 2012
Perte de poids sans régime

Perte de poids sans régime – les trucs qui marchent vraiment

Avez vous quelques kilos à perdre ? Dans ce cas saviez que pour se défendre de façon optimale, il faut commencer par prendre soin de soi. […]
juillet 19, 2012
sport est fait pour vous

Savez vous quel sport est fait pour vous ?

Le sport, on a tous à y gagner ! Pratiquer une activité physique régulière n’est pas seulement bon pour la ligne. C’est aussi mettre toutes les […]
juillet 19, 2012
gainage abdominale

Des abdos en béton gràce au gainage abdominale

Souvent dans les arts martiaux on vous dit que votre énergie vient de votre ventre.