Gym

juillet 19, 2012
Comment apprendre ou s'améliorer seul chez soi

Yoga – Comment apprendre ou s’améliorer seul chez soi ?

e Yoga est une activité excellente pour l’assouplissement du corps, l’élimination du stress, l’amélioration des capacités de concentration et la sérénité. Tout en gros pour affronter […]
juin 19, 2012
la marche rapide

Le sport idéal pour tous : la marche rapide

pourquoi s’y mettre ? C’est une activité d’une simplicité enfantine : on sait tous marcher. idéal pour tous mais aussi pour :
juin 19, 2012
maintenant et à long terme

Agir contre les compulsions alimentaires maintenant et à long terme

L’une des principales causes de prise de poids c’est l’envie compulsive d’aliments sucrés ou gras pendant ou en dehors des repas.
mai 19, 2012
Pourquoi et comment améliorer son équilibre

Pourquoi et comment améliorer son équilibre et sa coordination ?

Vous avez dit équilibre et sa coordination ? Améliorer son équilibre et sa coordination peut permettre d’obtenir une certaine satisfaction personnelle mais surtout un meilleur rendement lors […]
mai 19, 2012
Souplesse, étirements

Souplesse, étirements et assouplissements

Les étirements? Les assouplissements? c’est quoi ces truc? Suivant les cas, on vous parlera de torture subie pendant l’EPS au lycée, de mouvements pour éviter les […]
mai 19, 2012
un dos musclé

2 exercices pour un dos musclé

À quoi sert un dos musclé ? Comme on ne le voit pas,on a tendance, à tort, à le négliger. Cependant le dos constitue la zone […]
mai 19, 2012
l'origine du jujitsu

légende de l’origine du jujitsu

L’origine du jujitsu, un art martial basé sur les projections et la souplesse connu pour être l’ancêtre du Judo moderne, est couverte de légende. L’une d’elle […]
mai 19, 2012
gainage abdominale

Des abdos en béton gràce au gainage abdominale

Souvent dans les arts martiaux on vous dit que votre énergie vient de votre ventre.
mai 19, 2012
Dépassement de soi

Dépassement de soi et motivation – la vidéo qu’il faut avoir vu

Une victoire est avant tout une victoire sur soi. Voici une magnifique vidéo découverte sur YouTube. Elle se présente en deux partie superbement accompagnée par une […]
mai 19, 2012
Yoga pour le dos

Yoga pour le dos

Le dos est l’axe central de notre mobilité. Un dos à la fois souple et solide est un gage de forme et de santé.
mai 18, 2012
le poids du corps

En savoir plus sur la musculation avec le poids du corps

Pour un complément d’information, l’article du jour reprend la page wikipédia consacré à la musculation sans charge :
avril 19, 2012
base de la zumba

Extrait vidéos des pas de base de la zumba

Apprenez les bases de la zumba Voici une petite vidéo qui vous montre les « basics steps » de la zumba. Chaque pas est présenté en 3 phases […]
avril 19, 2012
auto défense

Endurance et auto défense

Savez vous pourquoi l’endurance, primordiale à une vie de qualité, est utile aussi pour se protéger physiquement. Tout simplement parcequ’en étant endurant vous pouvez fuir plus […]
avril 19, 2012
prise de poids

Raisons communes de prise de poids : Le schéma familial ou tout le monde est en surpoids dans ma famille

Le surpoids – une affaire de famille ? Le surpoids est parfois un facteur que l’on partage avec ses proches. On est bien souvent, au niveau […]
avril 19, 2012
musculation sans matériel

top 10 des raisons de faire de la musculation sans matériel

Savez vous à quelle point une musculature bien entretenu peut vous rendre service ? Peut-être allez vous en salle de muscu ou avez vous du matériel […]
mars 19, 2012
simple et efficace.

Les pompes, un exercice physique complet, simple et efficace.

Les pompes ont deux avantages majeurs: pas besoin de matériel cher et compliqué car suivant votre niveau : un sol dur, un mur, un tabouret, un banc […]