Coaching sportif

mai 19, 2012
un dos musclé

2 exercices pour un dos musclé

À quoi sert un dos musclé ? Comme on ne le voit pas,on a tendance, à tort, à le négliger. Cependant le dos constitue la zone […]
mai 19, 2012
l'origine du jujitsu

légende de l’origine du jujitsu

L’origine du jujitsu, un art martial basé sur les projections et la souplesse connu pour être l’ancêtre du Judo moderne, est couverte de légende. L’une d’elle […]
mai 19, 2012
gainage abdominale

Des abdos en béton gràce au gainage abdominale

Souvent dans les arts martiaux on vous dit que votre énergie vient de votre ventre.
mai 19, 2012
Dépassement de soi

Dépassement de soi et motivation – la vidéo qu’il faut avoir vu

Une victoire est avant tout une victoire sur soi. Voici une magnifique vidéo découverte sur YouTube. Elle se présente en deux partie superbement accompagnée par une […]
mai 19, 2012
Yoga pour le dos

Yoga pour le dos

Le dos est l’axe central de notre mobilité. Un dos à la fois souple et solide est un gage de forme et de santé.
mai 19, 2012
l'origine du jujitsu

Légende de l’origine du jujitsu

L’origine du jujitsu, un art martial basé sur les projections et la souplesse connu pour être l’ancêtre du Judo moderne, est couverte de légende. L’une d’elle […]
mai 18, 2012
le poids du corps

En savoir plus sur la musculation avec le poids du corps

Pour un complément d’information, l’article du jour reprend la page wikipédia consacré à la musculation sans charge :
mai 18, 2012
de façon ludique et éthique

Faire votre footing de façon ludique et éthique

C’est encore loin la boulangerie ? Avez vous envie de courir, de faire un peu de footing ou de marche rapide de façon à entretenir votre […]
avril 19, 2012
base de la zumba

Extrait vidéos des pas de base de la zumba

Apprenez les bases de la zumba Voici une petite vidéo qui vous montre les « basics steps » de la zumba. Chaque pas est présenté en 3 phases […]
avril 19, 2012
auto défense

Endurance et auto défense

Savez vous pourquoi l’endurance, primordiale à une vie de qualité, est utile aussi pour se protéger physiquement. Tout simplement parcequ’en étant endurant vous pouvez fuir plus […]