Coaching sportif

mai 18, 2012
de façon ludique et éthique

Faire votre footing de façon ludique et éthique

C’est encore loin la boulangerie ? Avez vous envie de courir, de faire un peu de footing ou de marche rapide de façon à entretenir votre […]
avril 19, 2012
base de la zumba

Extrait vidéos des pas de base de la zumba

Apprenez les bases de la zumba Voici une petite vidéo qui vous montre les « basics steps » de la zumba. Chaque pas est présenté en 3 phases […]
avril 19, 2012
auto défense

Endurance et auto défense

Savez vous pourquoi l’endurance, primordiale à une vie de qualité, est utile aussi pour se protéger physiquement. Tout simplement parcequ’en étant endurant vous pouvez fuir plus […]
avril 19, 2012
prise de poids

Raisons communes de prise de poids : Le schéma familial ou tout le monde est en surpoids dans ma famille

Le surpoids – une affaire de famille ? Le surpoids est parfois un facteur que l’on partage avec ses proches. On est bien souvent, au niveau […]
avril 19, 2012
musculation sans matériel

top 10 des raisons de faire de la musculation sans matériel

Savez vous à quelle point une musculature bien entretenu peut vous rendre service ? Peut-être allez vous en salle de muscu ou avez vous du matériel […]
mars 19, 2012
simple et efficace.

Les pompes, un exercice physique complet, simple et efficace.

Les pompes ont deux avantages majeurs: pas besoin de matériel cher et compliqué car suivant votre niveau : un sol dur, un mur, un tabouret, un banc […]