Contrôler la fraicheur de son haleine
Être présentable est important pour l’estime de soi et pour l’image que l’on donne aux autres. Être présentable, cela passe aussi par une haleine qui ne fait pas fuir vos interlocuteurs.
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La légitime défense
Savoir se défendre ne s’improvise pas Pour vivre et progresser, il faut, avant tout, savoir survivre. C’est pourquoi je vous conseille de vous préparer à, peut-être, un jour défendre votre vie ou celle d’un autre. Mais attention la self-defense à…
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Créer un calendrier mensuel imprimable
Organiser son emploi du temps est une des meilleures manières d’éviter les burn out mais aussi d’avoir un maximum de confiance en soi. Car quoi de mieux que de savoir où m’on va pour se sentir maître de son destin.
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le Dô in – le bien être à la japonaise
Le Dô In est une des meilleures activités anti stress. Elle est méconnue en France. Elle représente pourtant une méthode simple, gratuite et pratique de prendre soin de soi. On entretient son corps et son esprit. Ainsi on est plus…
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Connaissez vous le tae bo ?
Tae Bo est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée. Cette activité sportive a été créée par le champion de taekwondo américain Billy Blanks (7 fois champion du monde de la discipline)…
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Énigme des gardiens de l’enfer et du paradis
Voici une petite énigme pour titiller votre logique : Imaginez que vous vous trouviez devant deux portes identiques. Une de ces portes s’ouvre sur le paradis tandis que l’autre s’ouvre sur l’enfer. Devant chacune de ces portes se trouve un…
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La notion de non attachement dans la philosophie zen
Voici un petit conte zen qui illustre le détachement. la volonté d’indépendance physique et spirituelle à laquelle on devrait tous aspirer.
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Une histoire zen à méditer : Le garde fou
Le prince de Tsinn festoyait avec ses courtisans. Le repas avait été bien arrosé. Le souverain, quelque peu éméché, tenait des propos décousus et parfois bien extravagants auxquels ses favoris répondaient par d’onctueuses flatteries. Soudain, le prince étira ses manches…
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Exercices d’éveil pour petits chatons
Exercices pour petits chatons Le yoga et la méditation ont des vertus calmantes reconnus. Vu l’excitation dont font preuve les enfants parfois, on aimerait bien parfois qu’ils apprennent à canaliser leur trop plein d’énergie.
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L’énigme de Standford
Voici une énigme qui aurait été soumise à des écoliers puis à des étudiants universitaires.
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L’ordre des boule
Voici une petite énigme pour titiller votre logique mathématiques et entretenir ainsi vos capacités d’auto défense intellectuelle.
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