Coaching sportif
Débutez dans le Running avec le fractionné
Le sport, notamment la course à pied, apporte plusieurs avantages pour la santé de chacun. Que vous soyez un débutant passionné de la course à pied ou bien un amateur à la recherche d’une perfection, le fractionné est une autre…
Lire la suiteForme : nos conseils pour augmenter votre métabolisme
Le métabolisme constitue toutes les réactions chimiques se produisant dans le corps. Il permet d’entretenir le déroulement des fonctions vitales. Il intervient dans la vitesse d’assimilation des aliments. Il concerne également le rythme d’élimination des déchets. Le métabolisme influe sur…
Lire la suiteQuels sont les sports possibles lors des coachings sportifs en extérieur ?
Chaque objectif requiert des efforts et de la motivation. La volonté figure parmi les critères indiscutables pour perdre ou prendre du poids. Vivez des expériences enrichissantes avec un coach sportif à Marseille. Pour dépasser ses limites, les conseils d’un moniteur…
Lire la suiteConseils et exercices pour améliorer sa posture
Avoir une bonne posture est d’une importance capitale. Cela va vous permettre d’éviter les mal de dos ou de jambes. Nous vous avons regroupé quelques conseils afin que vous puissiez adopter les meilleures posture au quotidien. Les 10 conseils pour adopter…
Lire la suite12 conseils pour rester motivé lors d’une activité physique
La pratique de l’exercice physique est, plus qu’une option, une nécessité pour ceux qui entendent maintenir le bon fonctionnement du corps. Alliée à une alimentation équilibrée, l’activité physique est à l’origine d’un mode de vie plus sain, contribuant à éviter…
Lire la suiteComment intégrer le sport dans sa vie quotidienne ?
Qui n’en veut pas ? Le bikini parfait pour les prochaines vacances à la plage. Malheureusement, cela ne vient de nulle part, mais il faut y travailler. Mais à quel moment la formation doit-elle être intégrée dans la vie quotidienne stressante ? Après tout,…
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Conseils et compléments alimentaires pour sportifs en ligne
Reprenant peu à peu conscience des nombreux bienfaits de l’activité physique, tant sur le plan physiologique que mental, de nombreuses personnes se (re)mettent au sport dans le but de prendre du muscle, de perdre du gras, ou tout simplement de mieux gérer…
Lire la suiteFaire du sport en extérieur avec les équipements outdoor fitness
Dans chaque ville ou village, on trouve des jardins publics. Et dans ces jardins publics il y a quasiment toujours des jeux pour les enfants. Des jeux qui permettent aux enfants de se défouler. Monter à l’échelle, glisser sur le…
Lire la suiteje bouges pourtant je grossis, c’est normal ?
Vous suivez à la lettre les recommandations de manger bouger et pratiquer une activité physique régulière ? Pourtant vous avez l’impression de ne pas perdre un kilo ou pire encore l’impression de grossir ?
Lire la suiteVotre environnement est-il responsable de votre prise de poids ?
Quand on veut maigrir, la première chose à faire est de comprendre les mécanismes de la prise de poids. De façon d’une part à ne pas reprendre de poids aussi sec et d’autre part pour perdre plus facilement.
Lire la suite10 raisons de faire de l’exercice physique
La tonification musculaire qui est la base de la « Résistance » du corps peut être améliorer grâce à la pratique régulière d’exercices physiques (abdo crunch, pompes, corde à sauter, marche rapide, etc)
Lire la suite10 raisons de faire de la corde à sauter
La corde à sauter – un vrai jeu d’enfant La corde à sauter n’est pas qu’un jeu pour les enfants. C’est aussi un excellent exercice physique pour les adultes. Connaissez vous tout les bienfaits de la pratique de la corde…
Lire la suiteDécouvrez comment boostez votre énergie grâce au Yoga
Le yoga est un anti stress reconnu. Mais saviez vous qu’en dehors de l‘effet calmant apporté par les étirements et la contrôle de la respiration, le Yoga augmente aussi votre forme et votre vitalité.
Lire la suiteLa zumba
Envie de bouger ? Envie de vous dépenser physiquement sur des rythmes endiablés ? Ou alors avez vous juste envie de danser ? Quoi qu’il en soit la zumba est fait pour vous. Vous ne connaissez pas la zumba ?…
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