Le sport, notamment la course à pied, apporte plusieurs avantages pour la santé de chacun. Que vous soyez un débutant passionné de la course à pied ou bien un amateur à la recherche d’une perfection, le fractionné est une autre…
Lire la suiteLe métabolisme constitue toutes les réactions chimiques se produisant dans le corps. Il permet d’entretenir le déroulement des fonctions vitales. Il intervient dans la vitesse d’assimilation des aliments. Il concerne également le rythme d’élimination des déchets. Le métabolisme influe sur…
Lire la suiteL’apport des protéines est indispensable pour le gain de masse musculaire. Parfois le régime alimentaire ne permet pas d’apporter le bon apport protéiné pour le développement musculaire. C’est pourquoi qu’il est important de bien organiser son programme de prise de…
Lire la suiteL’obésité ou le surpoids est défini comme l’accumulation anormale et excessive des graisses dans le corps. Il présente des conséquences néfastes pour la santé (diabète, maladies cardiovasculaires, cancer, etc.). Le sport vous permet de brûler les excès de calories, de…
Lire la suiteLes moniteurs proposent du coaching sportif individuel ou en groupe. Les différentes séances de coaching vous aident à atteindre vos objectifs. Les exercices proposés par un coach sportif vous permettent d’accomplir une prise de masse musculaire dans un délai raisonnable. Un entraîneur…
Lire la suiteChaque objectif requiert des efforts et de la motivation. La volonté figure parmi les critères indiscutables pour perdre ou prendre du poids. Vivez des expériences enrichissantes avec un coach sportif à Marseille. Pour dépasser ses limites, les conseils d’un moniteur…
Lire la suiteAvoir une bonne posture est d’une importance capitale. Cela va vous permettre d’éviter les mal de dos ou de jambes. Nous vous avons regroupé quelques conseils afin que vous puissiez adopter les meilleures posture au quotidien. Les 10 conseils pour adopter…
Lire la suiteLa pratique de l’exercice physique est, plus qu’une option, une nécessité pour ceux qui entendent maintenir le bon fonctionnement du corps. Alliée à une alimentation équilibrée, l’activité physique est à l’origine d’un mode de vie plus sain, contribuant à éviter…
Lire la suiteVous avez abusé du dessert et voulez donner un coup de fouet à votre régime en éliminant quelques calories de votre corps ? Voici 10 activités que vous pouvez faire chaque jour pour perdre jusqu’à 100 calories, sans même devoir…
Lire la suiteQui n’en veut pas ? Le bikini parfait pour les prochaines vacances à la plage. Malheureusement, cela ne vient de nulle part, mais il faut y travailler. Mais à quel moment la formation doit-elle être intégrée dans la vie quotidienne stressante ? Après tout,…
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Reprenant peu à peu conscience des nombreux bienfaits de l’activité physique, tant sur le plan physiologique que mental, de nombreuses personnes se (re)mettent au sport dans le but de prendre du muscle, de perdre du gras, ou tout simplement de mieux gérer…
Lire la suiteDans chaque ville ou village, on trouve des jardins publics. Et dans ces jardins publics il y a quasiment toujours des jeux pour les enfants. Des jeux qui permettent aux enfants de se défouler. Monter à l’échelle, glisser sur le…
Lire la suiteVous suivez à la lettre les recommandations de manger bouger et pratiquer une activité physique régulière ? Pourtant vous avez l’impression de ne pas perdre un kilo ou pire encore l’impression de grossir ?
Lire la suiteQuand on veut maigrir, la première chose à faire est de comprendre les mécanismes de la prise de poids. De façon d’une part à ne pas reprendre de poids aussi sec et d’autre part pour perdre plus facilement.
Lire la suiteLa tonification musculaire qui est la base de la « Résistance » du corps peut être améliorer grâce à la pratique régulière d’exercices physiques (abdo crunch, pompes, corde à sauter, marche rapide, etc)
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