En savoir plus sur la musculation avec le poids du corps
Pour un complément d’information, l’article du jour reprend la page wikipédia consacré à la musculation sans charge :
Lire la suiteCoaching sportif
Faire votre footing de façon ludique et éthique
C’est encore loin la boulangerie ? Avez vous envie de courir, de faire un peu de footing ou de marche rapide de façon à entretenir votre coeur ? Manquez vous motivation ?
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Extrait vidéos des pas de base de la zumba
Apprenez les bases de la zumba Voici une petite vidéo qui vous montre les « basics steps » de la zumba. Chaque pas est présenté en 3 phases de difficultés croissantes par des monitrices de zumba. La vidéo bien qu’en anglais est…
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Endurance et auto défense
Savez vous pourquoi l’endurance, primordiale à une vie de qualité, est utile aussi pour se protéger physiquement. Tout simplement parcequ’en étant endurant vous pouvez fuir plus longtemps de potentiels agresseurs, vous pouvez résistez plus longtemps à un combat et même…
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Raisons communes de prise de poids : Le schéma familial ou tout le monde est en surpoids dans ma famille
Le surpoids – une affaire de famille ? Le surpoids est parfois un facteur que l’on partage avec ses proches. On est bien souvent, au niveau du poids et du reste, la moyenne de ses proches. Alors si tout le…
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top 10 des raisons de faire de la musculation sans matériel
Savez vous à quelle point une musculature bien entretenu peut vous rendre service ? Peut-être allez vous en salle de muscu ou avez vous du matériel de musculation à la maison ? Si vous n’en avez pas, pas de soucis,…
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Les pompes, un exercice physique complet, simple et efficace.
Les pompes ont deux avantages majeurs: pas besoin de matériel cher et compliqué car suivant votre niveau : un sol dur, un mur, un tabouret, un banc suffisent. c’est votre propre poids et la pesanteur qui vous feront travailler.
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