Souvent dans les arts martiaux on vous dit que votre énergie vient de votre ventre.
Lire la suitee Yoga est une activité excellente pour l’assouplissement du corps, l’élimination du stress, l’amélioration des capacités de concentration et la sérénité. Tout en gros pour affronter la vie en étant le plus en forme possible aussi bien dans le corps…
Lire la suitepourquoi s’y mettre ? C’est une activité d’une simplicité enfantine : on sait tous marcher. idéal pour tous mais aussi pour :
Lire la suiteQu’est ce que le magnésium ? Il s’agit d’un oligo élément indispensable pour être en forme. En effet, l’ion magnésium Mg2+ joue un rôle très important dans l’équilibre ionique du corps humain et doit donc être présent dans l’alimentation tout…
Lire la suiteL’une des principales causes de prise de poids c’est l’envie compulsive d’aliments sucrés ou gras pendant ou en dehors des repas.
Lire la suiteIdée reçue : Tout les fumeurs qui arrêtent prennent du poids. Même si 2/3 des anciens fumeurs prennent du poids, en réalité ils reprennent juste leurs kilos perdus par l’effet coupe-faim de la cigarette. En effet, tout fumeurs est en…
Lire la suiteSaviez vous qu’en prenant de l’âge le sens de l’équilibre peut se détériorer ? En effet, les principaux centre d’équilibre situés dans l’oreille interne ainsi que le cervelet, ont tendance à s’altérer et donc à fonctionner moins rapidement.
Lire la suiteVous avez dit équilibre et sa coordination ? Améliorer son équilibre et sa coordination peut permettre d’obtenir une certaine satisfaction personnelle mais surtout un meilleur rendement lors de la pratique d’une activité physique ou sportive.
Lire la suiteLes étirements? Les assouplissements? c’est quoi ces truc? Suivant les cas, on vous parlera de torture subie pendant l’EPS au lycée, de mouvements pour éviter les courbatures, de trucs de frimeur pour faire sportif ou d’un moyen pour gagner en…
Lire la suiteÀ quoi sert un dos musclé ? Comme on ne le voit pas,on a tendance, à tort, à le négliger. Cependant le dos constitue la zone musculaire la plus vaste du corps, ses muscles (grands dorsaux, trapèzes et rhomboïdes) servant…
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Lire la suiteUne victoire est avant tout une victoire sur soi. Voici une magnifique vidéo découverte sur YouTube. Elle se présente en deux partie superbement accompagnée par une musique qui donne une sacré ambiance propre à donner envie de se bouger.
Lire la suiteLe dos est l’axe central de notre mobilité. Un dos à la fois souple et solide est un gage de forme et de santé.
Lire la suiteL’origine du jujitsu, un art martial basé sur les projections et la souplesse connu pour être l’ancêtre du Judo moderne, est couverte de légende. L’une d’elle nous faît comprendre tout l’intérêt de la souplesse comme moyen efficace d’auto défense.
Lire la suitePour un complément d’information, l’article du jour reprend la page wikipédia consacré à la musculation sans charge :
Lire la suiteC’est encore loin la boulangerie ? Avez vous envie de courir, de faire un peu de footing ou de marche rapide de façon à entretenir votre coeur ? Manquez vous motivation ?
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