Développement personnel

Stratégie efficace pour gérer la colère

La colère a est une émotion destructrice, il n’y a pas d’émotion plus dangereuse et contre-productive que la colère. Quelle que soit la situation dont elle est issue, il est indéniable que son impact sur nos vies n’est pas sain…

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10 conseils pour combattre les remords mentaux et le dialogue intérieur

Le dialogue interne et la mémoire mentale sont deux caractéristiques complètement différentes de la pensée. Le dialogue interne vous aide à formuler des pensées et à organiser votre vie et vos comportements pour faire face aux situations qui se présentent….

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Comment la perte d’estime de soi et la dépression peuvent-ils bloquer votre vie ?

La perte d’estime de soi et la dépression peuvent bloquer la vie. La perte d’estime de soi et la dépression sont en étroite relation. La dépression est l’un des troubles psychologiques les plus fréquents et les plus connus. La perte…

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Comment se débarrasse t-on de la culpabilité ?

Comment la culpabilité se manifeste-t-elle ? Quelles sont les réflexions qui la sous-tendent ? À quoi sert-il ? Et, surtout, comment essayer de s’en débarrasser. Voici des conseils qui vous apprennent à travailler avec votre culpabilité inutile pour essayer d’avoir…

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Bien communiquer grâce à l’écoute active.

Selon Carl Rogers « Savoir écouter l’autre nous permet de reconnaître les mille visages de la réalité ». Dans certaines situations, nous avons parfois dû nous sentir très ennuyés parce que notre interlocuteur n’arrêtait pas de nous interrompre, alors que nous essayions…

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Que faire pour surmonter la peur du jugement d’autrui ?

La peur du jugement d’autrui est une question de faible estime de soi qui interfère avec notre socialisation. Elle est très courante en chacun de nous et se manifeste par un malaise subtil et généralisé qui nous limite dans nos choix…

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Maîtrise de soi : 2 règles pour gérer ses émotions

Savoir comment garder un bon contrôle de soi est possible, comme en témoignent les nombreuses expériences de ceux qui ont appris à mieux gérer leur vie et leurs émotions. Cependant, le contrôle de soi est une compétence qui devrait être…

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Comment gérer les personnes qui veulent toujours être au centre de l’attention ?

Il faut savoir que les personnes qui ont constamment besoin d’attention ont tendance à submerger les autres par leur attitude et leur comportement. Ils se placent au centre de chaque situation, exagèrent les faits et agissent excessivement. Les données des…

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Anxiété sociale : de quoi s’agit-il et comment la soigner ?

Le trouble d’anxiété sociale, également appelé sociophobie ou phobie sociale, est un état psychologique dans lequel prévaut une peur forte et envahissante des situations sociales. En améliorant votre estime de soi, vous vous entraînez à surmonter l’anxiété sociale et le…

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Perfectionnisme et anxiété : comment affectent-ils l’estime de soi ?

Le perfectionnisme est défini comme le désir d’atteindre des normes de performance de plus en plus élevées et a tendance à une autocritique excessive. Le perfectionnisme est-il toujours pathologique ? Est-ce que cela va toujours de pair avec l’anxiété ?…

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Syndrome de Calimero et victimisation : identification et traitement

Est-ce qu’ils vous tombent tous dessus ? Vous souffrez alors du syndrome de Calimero. C’est une forme particulière de victimisation qui vous prédispose à croire que tout vous est défavorable et qu’en fin de compte tout vous arrive. C’est une attitude…

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Se défendre contre les attaques grâce à la communication assertive

L’affirmation de soi est fondamentale pour chaque personne puisque nous vivons tous en interaction constante avec les autres. Cet article offre de précieuses suggestions sur la meilleure façon d’appliquer l’affirmation de soi. Communication assertive : comment se défendre contre les…

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Affirmation de soi : 3 secrets pour l’améliorer

Lors de la communication avec les autres, il se trouve souvent dans des relations difficiles et tenaces à gérer, tant au travail que dans la vie privée. Quelqu’un ne peut pas exprimer son opinion honnête dans certaines circonstances. Ils luttent pour affirmer…

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Comment montrer de l’empathie ?

L’empathie est l’une des composantes les plus importantes de l’émotivité humaine, indispensable pour réussir dans la vie, renforcer les relations et satisfaire l’un des besoins primaires inhérents à chacun d’entre nous pour se sentir important pour l’autre. Cet article va…

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Estime de soi : un élement clé dans le développement personnel

Qu’est-ce que l’estime de soi et quels sont les secrets qui nous aident à la développer et à la maintenir stable dans notre vie ? Les conseils et les analyses de Willy Pasini nous aident à comprendre ce qu’il faut…

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Guérir les traumatismes du passé grâce à un entraînement autogène

L’entraînement autogène est l’une des meilleures méthodes de relaxation utilisées avec succès pour guérir les traumatismes passés. Abandons, pertes, trahisons, déceptions sont des situations où rien n’est plus comme avant. Vivre un traumatisme psychologique peut complètement changer votre vie. Dans…

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